女性在懷孕期間必須確保能給身體足夠的營養(yǎng)，以確保胎兒的健康生長。懷孕期間的飲食必須確保營養(yǎng)，但也要確保安全，這樣食物才能被孕婦選擇。那么，能在懷孕期間吃小米粥嗎？
  可以吃。因為小米粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)和各種微量元素，而且在生產(chǎn)過程中一般比較軟糯，可以有效避免孕婦消化不好的癥狀。而且經(jīng)常吃小米粥還能維持孕婦的甲狀腺功能，有效避免胎兒骨骼發(fā)育遲緩等問題。孕婦在懷孕期間，一定要做到粗細(xì)搭配，平時可以多吃高蛋白、易消化的食物，不要做太多的體力勞動和劇烈的體育鍛煉，不要接觸過多的有害物質(zhì)和氣體。
  小米粥營養(yǎng)豐富，屬于熱食，孕婦多吃小米粥，不僅對孕婦自身健康有益，而且能使腹部胎兒發(fā)育更好。
  1.小米粥含有許多維生素和微量元素。孕婦適當(dāng)喝一些小米粥，有利于補充這些營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育，也有利于孕婦的健康。
  2.小米粥富含蛋白質(zhì)。孕婦吃小米粥可以補充植物蛋白。專家認(rèn)為，植物蛋白是一種比動物蛋白更好的營養(yǎng)成分，有利于孕婦和胎兒的健康。
  3.粥中含有維生素B2，這是一種能維持骨骼健康的物質(zhì)。

  4.小米粥鋅含量高，是維持腺體的重要物質(zhì)，能使胎兒發(fā)育良好，不會產(chǎn)生畸形。